OSA 患者將不再能申請殘障補助

＂睡眠呼吸中止症患者，從今年4月5日起，將不得申請身障者手冊！根據衛福部今年1月5日在衛福部官網公告「身心障礙者鑑定作業辦法」，將把「睡眠呼吸中止症」永久從身障者手冊移除＂

關於睡眠呼吸中止症今年最大的新聞應該就是將不再能申請殘障補助.
理由是什麼呢?．．．．

練心肺適能的最佳途徑！強化核心深層呼吸肌群

圖/文 學善物理治療所 巧宜物理治療師

我是一名物理治療師，專長是骨科物理治療與運動傷害，工作內容除了治療患者外，還有懸吊核心訓練的團體教學，因本身有先天性輕度的地中海型貧血

止鼾產品一堆… 但不在台灣

你若是有打呼的問題 (或是知道誰有打呼的問題），也許你會想要嘗試使用最不痛不癢的方式來幫助一下。在國外 (無論在日本、香港、美國、加拿大、英國等地方)，其實還滿容易買得到這些止鼾小物，而且五花八門。但在台灣你可能很少看到，這是為什麼呢??  其實若看到明顯標示 “解決打呼"、"止鼾" 的，只要沒有標上醫療准證的字號，通通違法。因為提到打呼/止鼾它就成了醫療器材… 就算是一片類似你自己也可去便利商店買隨便的貼紙貼在嘴巴上避免自己晚上睡覺張口呼吸，它被包裝起來賣就會算是醫療器材。是醫療器材代表什麼? 它有非常嚴格的法規管理進出口需要的原廠資料、登記、廣告＆可銷售通路)，不是國外買回可以隨便買賣的。

那… 登記就登記嘛，有什麼難?  其實…

空氣的人造芬芳讓你覺得無法招架嗎?

 是否有時覺得進到一個空間的“香味”讓你很受不了？或是某人的香水味濃道讓你很想吐? 別認為你個人有什麼異常. 因為這些人工香氣確實可能會對你的健康造成影響! 聞太多，輕則噁心嘔吐，重則可能致命!

這些人工香氣可能是用市面上很流行的各種揮發方式，或是香包，或是液態香水等。 許多芳香劑成分有有機溶劑，這些溶劑有穿透性可影響中軀神經，多量可能讓人感到頭痛、噁心、嘔吐或是四肢無力等。 長期暴露有可能影響肝腎臟等，或是導致小血液系統問題。

部分芳香劑含有甲醛，這對於呼吸道的…

游泳和鼻炎怎麼扯上關係了

康健這篇提到了夏日許多人到游泳池消暑的困擾 – 游泳起來開始流鼻水＆鼻塞等過敏性鼻炎症狀。依撰文的高雄長庚耳鼻喉科醫師回答，有些並不是有過敏性鼻炎，而是身體本身對游泳池中的氯反應比較激烈或容易影響 (hypersensitivity).

若是後者身體比較品感可能和過去暴露的累積時間有關，如果是這樣就可能試試看縮減運動時間或天數看看是否症狀減緩。若是選擇人少的泳池或室外泳池等 (可能較少太常或過量消毒)若是中午游完晚上還是有鼻子過敏症狀，可能是還有殘留刺激源，或是屬於混合型的鼻炎。

治療與預防來…

關於醫療＆塑化劑, 你所要知道的 (不談食安)

在談醫療器材前，先說明一下塑化劑是怎麼回事。可塑劑又稱之為塑化劑,是一種增加於材料中其 目的是增加產品塑造的柔軟性,使得產品可以完整塑 形的添加物,日常生活中添加於塑化劑產品 例如 : 塑 膠、混凝土、水泥、石膏、保鮮膜、女性香水、指甲 油 … 等。但塑化劑的種類多達百種,其中使用最普遍的即是鄰苯二甲酸脂類的化合物 (Phthalate)。

可依據使用產品的不同,增加了必要塑化劑於產品中,進行生產出合適的軟硬度產品,當中越是軟質的塑膠成品添加越多,例如 pvc 製品。

『鄰苯二甲酸化鹽』（Phthalate）目前常見的可塑劑有 DEHP、DBP、BBP、DINP、DIDP、DNOP等六種

鄰苯二甲酸二己酯(DEHP)、鄰苯二甲酸二丁 酯(DBP)和鄰苯二甲酸苯基丁酯(BBP)並定義為 再生有毒物質,並列為有毒物質。而鄰苯二甲酸二異 壬酯(DINP)、鄰苯二甲酸二異癸酯(DIDP)和鄰 苯二甲酸二辛酯(DNOP)尚有爭議, 不過…

夏日冰品與腸胃x呼吸

忘了從哪本雜誌(好像是常春)拍下這篇, 幾個重點:

1. 感冒時或呼吸道不適時 (咳嗽、氣喘、氣管收縮等), 不適合吃冰.
   小孩喝冰水研究: 喝下冰水 47% 孩童會出現咳嗽、肺功能下降等氣喘現象 (因原本溫攝的呼吸道受刺激).
2. 空腹時吃冰或喝冰品，冰品直接到腸胃，造成腸胃不適 (所以要先墊胃)
3. 快速喝/吃下冰品, 胃部溫度會快速從 37 度將到 20 度以下, 胃蠕動功能緩慢，需要 30 mins 以上才能恢復, 所以期間可能會有胃脹、消化不良等問題 (所以不要用餐時同時喝冰品)

另外眼花 3C 族可以吃芒果冰(!), 想要瘦身可吃…

家中有人抽菸，毛小孩先罹癌

偶然看到這一篇有點 shocked. 沒有想到吧，家中有人抽菸先罹癌的是毛小孩..

“飼主抽菸，狗狗也容易罹患肺癌。根據台大獸醫系教授劉振軒、北市動保處調查，癌症是家犬十大死因之首。有獸醫師發現，飼主長期抽菸造成小狗罹患肺癌；台北市獸醫師公會理事長譚大倫師提醒飼主要盡量避免環境中有害物質、少抽菸，並且改變寵物飲食，讓家中的寵物遠離癌症。

譚大倫表示，他曾經收治一隻罹患肺癌的狗，進一步追蹤…

氣功、吐納及呼吸訓練

氣功和吐納是老祖宗傳下來很久的方法，很多長輩都在練，而隨著科學的進步，現代運動科學研發出呼吸訓練器部分原理就是參照氣功吐納所設計。

自從呼吸訓練器發明之後，我們可以把呼吸訓練看成兩個部分：調整呼吸方式、以及鍛鍊呼吸肌。(以前是沒有訓練呼吸肌肌力的概念)一般人不太會覺得自己需要特別訓練呼吸，畢竟呼吸是本能；但如果說到氣功或瑜珈，大多人曉得是和養生和放鬆緊張、消除疲勞有關。

氣功如果光只看它的呼吸這個動作，屬於「呼吸方式的調整」，以腹式呼吸為主。深而緩的腹式呼吸能帶動副交感神經的興奮，從而調節人體自律神經平衡、精神情緒壓力、疼痛反應、睡眠、腸胃消化等等與自律神經有關的功能。也就是說通常會去練氣功的人，他們的….

腹式→胸式！是誰改變了呼吸流程？

看到這篇文其實自己也有個體會，記得小時候真的不太會去注意到自已的呼吸，但是不知道從什麼時候開始，會發現自己可以控制自己的呼吸，無論是呼吸頻率或是要從口還是從鼻呼吸，有時候真要去不注意自己的呼吸都有些難，因為有時會覺得需要大口深呼吸，或是鼻塞時要用口才感覺自己能吸得到氣。無論後天養成了什麼習慣，若沒有自己去觀察，就會發現你可能像這篇文所提到的，無意中改變了天生或良好的呼吸方式，造成後續的一些問題。接下來可跟著這篇的動作來看看自己的呼吸如何！

" 呼吸這件事和行走、維持某種體態一樣，是一種基本驅動流程；良好的呼吸流程也像良好的直立、步行或奔跑方式一樣，有天可能會消失無蹤，其後果（不足的氧合作用、疲倦、疼痛、壓力…）將會在下面的篇幅中加以說明。

 喪失天性

請各位先暫時放下書本，放鬆一下，吸一大口氣再緩緩吐出來。

一般而言，呼吸這個動作是….